V u\u010debn\u011b Z\u0160 Sokolovsk\u00e1 prob\u011bhl ve st\u0159edu 26. dubna 2017 od 12 do 17 hodin vzd\u011bl\u00e1vac\u00ed kurz s n\u00e1zvem Prevence syndromu vyho\u0159en\u00ed, jeho\u017e lektorem byl Mgr. Ji\u0159\u00ed Sixta, kter\u00fd m\u00e1 dlouholetou praxi ve \u0161kolstv\u00ed i v pedagogicko-psychologick\u00e9 poradn\u011b jako metodik prevence. D\u016fvodem pro uspo\u0159\u00e1d\u00e1n\u00ed tohoto kurzu byla popt\u00e1vka zejm\u00e9na ze strany u\u010ditel\u016f, proto\u017ee syndrom vyho\u0159en\u00ed \u00fato\u010d\u00ed na v\u0161echny, kte\u0159\u00ed jsou v \u010dast\u00e9m a intenzivn\u00edm kontaktu s druh\u00fdmi lidmi a projevuj\u00ed silnou du\u0161evn\u00ed a emocion\u00e1ln\u00ed anga\u017eovanost. Nicm\u00e9n\u011b nejen u\u010ditel\u00e9 se z\u00fa\u010dastnili dan\u00e9ho kurzu, objevili se i “poslucha\u010di” z jin\u00fdch oblast\u00ed (logistik, \u017eena na rodi\u010dovsk\u00e9 dovolen\u00e9 atd.).<\/p>\n
Jak pozn\u00e1m, \u017ee jsem ve stresu? Co n\u00e1s vlastn\u011b stresuje? A co se s n\u00e1mi p\u0159i stresu v\u016fbec d\u011bje? Co je to stres a jak\u00e9 jsou jeho druhy? Na v\u0161echny tyto ot\u00e1zky zazn\u011bly ze strany lektora v pr\u016fb\u011bhu kurzu odpov\u011bdi, mnoh\u00e9 odpov\u011bdi p\u0159inesli i samotn\u00ed \u00fa\u010dastn\u00edci. Velmi \u017eiv\u00fdm momentem vzd\u011bl\u00e1vac\u00edho kurzu byla “hra s d\u0159ev\u011bn\u00fdmi lat\u011bmi”, je\u017e m\u011bly dv\u011b skupiny \u00fa\u010dastn\u00edk\u016f spole\u010dn\u00fdmi silami polo\u017eit na zem. V\u011b\u0159te, nebylo to v\u016fbec snadn\u00e9! A co bylo z\u00e1m\u011brem t\u00e9to hry? \u0160lo o p\u0159\u00edklad, jak je snadn\u00e9 uv\u00e9st lidi do stresov\u00e9 situace, a poselstv\u00ed, \u017ee bychom ve stresu nikdy nem\u011bli hledat vin\u00edka. Dozv\u011bd\u011bli jsme se tak\u00e9, jak\u00e9 jsou techniky zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed stresu, a\u0165 u\u017e jde o strategie konstruktivn\u00ed, \u010di destruktivn\u00ed. Dal\u0161\u00ed n\u00e1pln\u00ed kurzu byl syndrom vyho\u0159en\u00ed, jak\u00e9 jsou jeho p\u0159\u00edznaky\u00a0a jak se mu m\u016f\u017eeme br\u00e1nit; pozitivn\u00ed my\u0161len\u00ed a zejm\u00e9na sedm chyb pozitivn\u00edho my\u0161len\u00ed (nap\u0159. absence \u017eivotn\u00edho c\u00edle, neschopnost dostate\u010dn\u00e9ho sebeprosazen\u00ed, negativn\u00ed my\u0161len\u00ed atd.). Velmi zaj\u00edmavou sou\u010d\u00e1st\u00ed kurzu pak byla i jeho z\u00e1v\u011bre\u010dn\u00e1 \u010d\u00e1st v\u011bnovan\u00e1 manipulaci a manipulativn\u00edm v\u00fdrok\u016fm, s nimi\u017e se v b\u011b\u017en\u00e9m \u017eivot\u011b setk\u00e1v\u00e1me na ka\u017ed\u00e9m kroku.<\/p>\n
Reakce na tento vzd\u011bl\u00e1vac\u00ed kurz byly velmi pozitivn\u00ed, za co\u017e projektov\u00fd t\u00fdm MAP Mnichovohradi\u0161\u0165sko v\u0161em d\u011bkuje. “Velmi jsem si to u\u017eila, bylo to velmi inspirativn\u00ed, ve spoust\u011b\u00a0situac\u00ed jsem vid\u011bla sebe i lidi okolo sebe.” Mnoz\u00ed z \u00fa\u010dastn\u00edk\u016f pak v n\u00e1m\u011btech na t\u00e9mata na\u0161ich dal\u0161\u00edch semin\u00e1\u0159\u016f uv\u00e1d\u011bli nap\u0159. roz\u0161\u00ed\u0159en\u00ed t\u00e9matu vyho\u0159en\u00ed a manipulace, n\u00e1cvik relaxa\u010dn\u00edch technik; tr\u00e9nink \u0159e\u0161en\u00ed konfliktu, efektivn\u00ed komunikace. Up\u0159\u00edmn\u011b v\u011b\u0159\u00edme, \u017ee n\u011bkter\u00e9 z t\u011bchto n\u00e1m\u011bt\u016f budeme schopni “p\u0159etavit” do konkr\u00e9tn\u00ed vzd\u011bl\u00e1vac\u00ed akce. Sledujte na\u0161i nab\u00eddku!<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
V u\u010debn\u011b Z\u0160 Sokolovsk\u00e1 prob\u011bhl ve st\u0159edu 26. dubna 2017 od 12 do 17 hodin vzd\u011bl\u00e1vac\u00ed kurz s n\u00e1zvem Prevence syndromu vyho\u0159en\u00ed, jeho\u017e lektorem byl Mgr. Ji\u0159\u00ed Sixta, kter\u00fd m\u00e1 dlouholetou praxi ve \u0161kolstv\u00ed i v pedagogicko-psychologick\u00e9 poradn\u011b jako metodik prevence. D\u016fvodem pro uspo\u0159\u00e1d\u00e1n\u00ed tohoto kurzu byla popt\u00e1vka zejm\u00e9na ze strany u\u010ditel\u016f, proto\u017ee syndrom vyho\u0159en\u00ed \u00fato\u010d\u00ed na v\u0161echny, kte\u0159\u00ed […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/map-mh.cz\/map4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1079"}],"collection":[{"href":"https:\/\/map-mh.cz\/map4\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/map-mh.cz\/map4\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/map-mh.cz\/map4\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/map-mh.cz\/map4\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1079"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/map-mh.cz\/map4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1079\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1082,"href":"https:\/\/map-mh.cz\/map4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1079\/revisions\/1082"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/map-mh.cz\/map4\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/map-mh.cz\/map4\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/map-mh.cz\/map4\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}